宝宝辅食怎么加盐

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1、对6月之内的宝宝钠的强烈推荐量是200mg,彻底计算成食用盐才0.5克,而食材中别的成份也带有一定量的钠。因而,6月内的小宝宝,彻底沒有必要在宝宝辅食中加上食用盐。2、一岁之内每日钠摄取量为200mg,即食用盐量为0.5克;1岁之前每日的食用盐量不超过1克。...
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哺乳期食谱

来源: 宝宝168网 / 分类: 食谱 / 浏览:38次 /
哺乳期食谱:荔枝粥材料:主料:粳米100克,荔枝50克调料:冰糖20克做法:1、将粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨。2、干荔枝去壳取肉,用冷水漂洗干净。3、将粳米与干荔枝肉同放沙锅内,加入约1200毫升冷水,先用旺火烧沸,然后改小火焖煮至米烂粥稠,适量调入冰糖即可。食物相克:粳米:唐•孟诜:“粳米不可同...
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六个月的宝宝可以吃些什么

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六个月大的宝宝可以正式开始添加添加辅食,先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主,例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。1、蛋黄泥食材:鸡蛋1个做法:将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥,然后加入适量的开水或者是配方奶,均匀...
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提高免疫力的食物

来源: 宝宝168网 / 分类: 食谱 / 浏览:20次 /
1、水:人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。2、黄、绿色蔬菜:天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水...
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增强儿童免疫力的食物

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小米:小米中含有丰富的B族维生素,虽然脂肪含量较低,但大多为不饱和脂肪酸,而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发与必需的营养。特别是不饱和脂肪酸,对宝宝大脑发育有益处。黑木耳:如果经常食用,可将肠道中的毒素带出,净化宝宝肠胃;还可降低血黏度,防止发生心脏病。现今,很多宝宝体重超重,血脂偏高,从小多吃一...
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燕窝儿童吃了会不会性早熟

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燕窝含有丰富的唾液酸和蛋白,还有燕窝中还含有了很多种丰富的氨基酸,是其他食物无法替代的。但是儿童的吸收能力是有限度的,吃燕窝的分量尽量控制在每天一点点之内足以。一般来说,四个月以上的宝宝就可以食用燕窝了,但是每个宝宝的个体又不尽相同,所以建议宝宝1岁前尽量不要给宝宝食用燕窝,因为宝宝的消化系统还不太...
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认识食物的六大类型

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食物可分为全谷根茎、豆鱼肉蛋、低脂乳制品、蔬菜,水果、坚果油脂这六大类。孩子每日身体所需营养均来自以上各类食物,而各类食物提供的曾养不尽相同,无法互相替代。在为孩子选择食物时,应以未经加工的天然食物为先,在此基础上均衡摄取各类食物。1、全谷根茎类:胚芽、全谷物、糙米饭等复合性糖类食物除了提供热量外,...
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7~8个月宝宝营养餐食谱

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冬瓜海米粥——清热解毒,健胃助消化。材料冬瓜:50克海米:10克大米:50克做法将冬瓜去皮去瓤,洗净,切碎;海米用温水洗去泥沙待用。大米淘净后,加水大火煮粥,煮开后,下入海米、冬瓜末,改小火继续煮。约15分钟冬瓜、海米的味道都煮出来时即可。蛋黄银鱼苋菜粥——提高智力,促进宝宝生长发育。材料苋菜嫩叶:...
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最适合幼儿秋季吃的食物

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1.粥刚刚进入秋季,幼儿会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。2. 蜂蜜 在秋天里吃蜂蜜,可以防止“秋燥”对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用...
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幼儿园秋季实用食谱推荐

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食谱1周一:早点:牛奶鹌鹑蛋午餐:黑米杂粮饭、花菜烧肉、黄瓜炒火腿肠、紫菜千张汤午点:桔子、三鲜面片周二:早点:青菜肉丝面午餐:玉米杂粮饭、莴笋炒香干、糖醋里脊、菠菜蛋花汤午点:苹果、蒸红薯周三:早点:牛奶、鲜肉包午餐:三鲜炒面、海带小排汤午点:香橙、南瓜粥周四:早点:红枣甜粥午餐:麦片杂粮饭、蚕豆...
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宝宝可以吃梭鱼吗

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孩子添加辅食以后就可以开始给孩子吃一些清蒸梭鱼,但要注意鱼刺给处理好,需要准备花生油,生姜丝,红椒丝,葱丝以及梭鱼,先把梭鱼处理干净,内脏去除,然后在鱼的身体上面切一些刀口,准备一个盘子,先把生姜丝葱丝铺在盘子里面,鱼放在上面,然后上面再撒上一些生姜丝以及葱丝,锅中加入适量的水,烧开以后蒸几分钟,蒸...
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冬瓜海鲜卷的做法

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 食谱原料:  冬瓜500克,鲜虾180克,火腿、北菇、西芹、红萝卜、香菜各适量,精制油、精盐、味精、白糖等调味料。  工艺做法:蒸。  配菜专区:热菜;荤菜。  菜谱属地:闽菜。  制作方法:  1.将冬瓜切8厘米见方的薄片,鲜虾切茸、火腿、北菇、西芹、红萝卜切条待用;  2.将冬瓜片用滚水烫软,...
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儿童吃什么对眼睛好

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  含钙食物:虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。  含维生素A的食物:猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。  含核黄素的食物:牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。  含铬的食物:糙米、玉米、红糖等,此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。  含维生素C、B的食物:鲜枣、柑橘、西红...
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儿童必需蔬菜排行榜,快看看你家宝宝吃对了吗?

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作为一个特别喜欢吃蔬菜的人,真的是一顿吃不到蔬菜就会感觉不舒服,但是我身边就是存在有很多不喜欢吃蔬菜的朋友,让我对他们产生了很大的疑惑。有个关系很好的饭友,她每天碗里的蔬菜几乎都是被我承包了,拿到饭的第一件事就是把绿叶菜都夹给我,但是不吃蔬菜的她身体的抵抗力非常弱,感冒咳嗽、喉咙发炎是常有的事,她告...
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如何选择婴幼儿放心蔬菜?记住6点,让孩子健康成长

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父母需要当心婴幼儿从婴儿时就可以合理增加蔬菜辅食。起初婴儿只能吃一些蔬菜汁或喝些蔬菜煮过的水,比如西红柿、黄瓜汁、胡萝卜汁等。随着婴儿的年龄增长,可吃一些蔬菜泥。宝宝接近1岁时,可把多种蔬菜剁碎后混入粥、面条里喂食婴儿。在此期间,父母也要注意几个问题。1、选择食用没有污染的蔬菜人工培育的多种豆芽菜、...
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