一岁半的宝宝补钙和补锌吃什么蔬菜?

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补钙的蔬菜最好的就是白菜、萝卜、莴苣、芹菜、洋葱、大蒜、胡萝卜、豆类等,建议家长可以用蔬菜多做搭配,给宝宝做好吃又有食欲的食物。饭后可以多带宝宝出去晒晒太阳,帮助宝宝身体钙质吸收。
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儿童必需蔬菜排行榜,快看看你家宝宝吃对了吗?

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作为一个特别喜欢吃蔬菜的人,真的是一顿吃不到蔬菜就会感觉不舒服,但是我身边就是存在有很多不喜欢吃蔬菜的朋友,让我对他们产生了很大的疑惑。有个关系很好的饭友,她每天碗里的蔬菜几乎都是被我承包了,拿到饭的第一件事就是把绿叶菜都夹给我,但是不吃蔬菜的她身体的抵抗力非常弱,感冒咳嗽、喉咙发炎是常有的事,她告诉我,她从小就不爱吃蔬菜,只爱吃肉。 蔬菜里很有很多的微量元素,不仅健康还能补充很多的营养,是宝宝健康发育的必需品。有很多的蔬菜都具有不同的功效,能够促进宝宝血液流通、增强体质,为身体打下坚实的基础。哪些蔬菜是宝宝每天都必须吃的呢? 一、 南瓜   南瓜内含有的营养物质是最丰富的,其中含有糖类、多种维生素以及宝宝成长所必需的
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如何选择婴幼儿放心蔬菜?记住6点,让孩子健康成长

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父母需要当心婴幼儿从婴儿时就可以合理增加蔬菜辅食。起初婴儿只能吃一些蔬菜汁或喝些蔬菜煮过的水,比如西红柿、黄瓜汁、胡萝卜汁等。随着婴儿的年龄增长,可吃一些蔬菜泥。宝宝接近1岁时,可把多种蔬菜剁碎后混入粥、面条里喂食婴儿。在此期间,父母也要注意几个问题。 1、选择食用没有污染的蔬菜 人工培育的多种豆芽菜、野外生长或人工培育的食用菌没有使用农药,属于安全蔬菜。泥土里生长的茎块形蔬菜,比如土豆、鲜藕、冬笋、芋头、胡萝卜等使用农药比较少,存在污染的问题也很少。 2、食用蔬菜前要清洗干净 有的蔬菜在种植的过程中,为了防虫防病,对其喷施了农药,考虑到农药残留的问题,这些蔬菜如果能够削皮的,尽可能去皮后再食用。如果蔬菜不可以去皮,也要使用清水
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